天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！但是高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

3、虾皮

虽然虾皮中的钙含量很高，每100克含有991毫克的钙。但是对高血压病人来说，虾皮就应该少吃，原因是虾皮中含有大量的钠，一旦摄入过多，对于本身钠钾失衡的病人来说，会加重病情，甚至诱发高血压并发症的风险。

二、想要保护血管健康，稳定血压值？教你3个实用方法

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