血压水平在一定程度上受到情绪因素影响较大，所以想要维持体内血压稳定，最好要控制好自己的情绪，避免出现情绪波动较大的现象，遇事都能以平和心态对待，保持积极乐观向上的态度，稳定体内血压水平。

3、常喝降压茶

自古以来我国就有喝茶的习惯，不同的茶饮有着不同的功效，对于血压偏高的人群来说，不妨尝试着喝一些能够辅助稳定血压的养生茶，既能够促进血管中毒素和垃圾的排出，同时还能够提高血管弹性，保护血管健康，预防心脑血管疾病的发生。

李时珍的《本草纲目》记载：蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等食材能够帮助清理血管当中的毒素和垃圾，帮助调节血糖、血脂，改善血压，清火凉血。药食同源的道理如下：

蒲公英：蒲公英能够起着清热解毒、消炎止痛的效果，同时也可以清除血管当中的毒素和垃圾

苦丁：苦丁有清热解毒、祛血毒、祛风湿的效果，如果用苦丁来泡水，能够帮助活血，调理血压水平

罗汉果：用罗汉果来泡水喝，能够起着止咳化痰消炎杀菌的效果，同时也能够帮助活血润肺

如果我们自己将这些食材找全比较麻烦，今天小编特意给大家带来一款专业的茶包，这款茶包综合了上述所有食材，按照科学配比搭配在一起饮用，也是非常方便的，都是独立包装，特别适合携带！

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温馨提示：

在出现了血压偏高的情况下，最好还是要及早就医治疗，更应该在医生的指导下，按时服用降压药，而且在服药期间千万不要饮酒，否则降压药就等于白吃，而且体内的血压水平还可能会居高不下。

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