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春天天气好、空气质量也不错的时候，我还是愿意带着顾大美去郊游、放风筝的（不过很少有风筝能撑过两次，上个月挂树上一次、掉湖里一次）。

她跑来跑去很开心，我也能借机活动活动。

那天在办公室说起放完风筝颈椎舒服一点了的时候，竟然引起了争议。好几个同事说，放风筝不是毁颈椎吗？

我一查还真有这样的说法。

放风筝到底是救颈椎还是毁颈椎呢？今天就跟大家聊一下吧。

太长不看

根据相关研究，适度的放风筝对轻、中度颈椎病有一定缓解效果。

有些人放风筝反而加重颈椎病也是有可能的，注意热身活动、不要强行仰头、警惕时长频率、注意保暖防晒。

蛙泳、羽毛球也不错。

放风筝能缓解颈椎病吗？

很多人应该都有过这种经历吧，因为颈椎不舒服去看医生，医生诊疗之后，还建议说以后多放放风筝。

这个真的有用吗？

其实颈椎病也有很多种，不能一概而论。

总体来说，运动有助于增强颈部和背部肌肉的力量，保持颈椎的稳定性，防止肌肉萎缩，恢复和改善颈椎的运动功能。

至于放风筝能不能治颈椎病，也是真有研究的。

比如，陕西师范大学体育学院的张唤团队选择了48位中、轻度颈椎病患者，研究放风筝能不能改善他们的症状。

这48位患者的年龄在15岁到57岁之间，被平分为实验组和对照组两组，每组24人。

实验组除了正常的工作、学习和生活外，还要按时去放风筝。对照组则该干啥干啥，不做任何改变。

很有意思的一点是，为了确保实验组成员们真的会放风筝，还对他们进行了为期一周的风筝技能培训，确保全员熟练放风筝。

培训合格后，实验就正式开始了。

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