痛风是常见的代谢性疾病，是由于体内尿酸代谢异常导致的。很多人对痛风的第一印象就是疼，撕心裂肺的疼。但是痛风不仅仅是疼这么简单，它还会造成更严重的后果，损伤肾脏。随着人们生活水平的提高，高尿酸已成了高发病。高尿酸被称作继高血压、高血脂、高血糖后的“第四高”，约每十个人中就有一个患病，尿酸控制不好，就容易引起痛风发作。

芹菜，之所以说芹菜是高尿酸的天敌，主要和高尿酸中含有的钾有关。钾能够有效地防止尿酸的堆积。钾是比较利尿的，它能够促使尿酸随着尿从身体内排出去。芹菜中的钾和食物纤维对于降血压也有一定的功效。

西红柿中富含维生素C，低嘌呤蔬菜，对于尿酸高的人来说是每天必备的蔬菜。含有的食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。

常喝玉米须茶不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。很多人不知道，玉米须也是一个宝！玉米须具有利尿排毒的作用，对于降尿酸有辅助治疗作用。帮助促进新陈代谢，将体内尿酸毒素排出。

枸杞竹茹汤

煮汤的时候，比如鸡汤、肉汤，放枸杞和竹茹一起煮汤喝，可以提高人体身体的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以帮助你降低尿酸，每天坚持喝，尿酸平稳不升高。

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