夏季到了，气温越来越高，肠胃病也逐渐进入高发期，无论是拉肚子，还是急性肠胃炎，都可能会找上门。

夏季温度高，为了散发体内的热量，人体全身的皮肤血管都处于张开状态，血流量增加，因而进入胃肠道的血流量减少，导致胃肠道抵抗力下降；大量出汗引起体内电解质、微量元素、维生素丢失。而饮水过多则造成胃肠道内消化液稀释，也会影响消化吸收功能。再加上高温容易导致食物腐坏，更容易让肠胃“状况连连”。

特别是老人和小孩，更应该注意。老年人由于年龄增大，免疫能力降低，导致胃肠道动力降低，细菌更容易繁殖生长；加之一些老人生活节俭，食物放久变质了也舍不得扔，吃后造成腹泻、肠炎。而儿童消化机能尚未发育完善，胃肠功能的调节作用相对较差，如过多食用生冷食物，会损伤脾胃，引起肠胃炎等。

要想一夏肠胃无忧，专家提醒，一定要防止病从口入，保护好自己的肠胃。

首先要禁食腐败变质的食物。进食变质食物，可使大量细菌及其毒素进入体内，这些污浊的毒物即浊毒，很容易引起胃肠道疾病。因此夏季所进食物必须新鲜，特别是肉类、蛋类和水果。剩饭剩菜要避免苍蝇叮爬，利用冰箱保存食物时生食和熟食应隔开存放。

其次，应慎食生冷食物。过食生冷食物将使胃肠局部温度明显降低，导致胃肠肌肉强烈收缩，引起腹痛、腹泻，或使原有慢性胃肠道症状加重。因此，夏季应慎食生冷食物。对于瓜果等半成品食物，食前应将食物、刀具及容器彻底清洗干净，用开水烫一烫，然后再进行加工处理；凉拌菜中可加些蒜泥或食醋以杀菌。

第三，要注意饮食卫生。一定要勤洗手，除了在饭前便后外，在接触和加工食物之前，都要用肥皂彻底洗手。不喝生水，因为不少肠道传染病都是通过水源传播的。

如果万一一不小心，还是中招了。这时也不要慌张，要及时就医，弄清楚具体原因，以便对症治疗。

值得注意的是，许多胃肠道疾病的发生、发展与肠道菌群失调密切相关。研究发现，利福昔明（昔服申）具有口服吸收少、抗菌活性强和不良反应少等优点，应用后不破坏肠道菌群整体构成，也不产生任何毒性物质，还可促进益生菌的生长和活性，具有良好的肠道益生元样生物活性，已成为目前治疗胃肠疾病安全、有效的药物之一。

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