一日之计在于晨，因此，晨起是一天中非常关键的时刻。尤其对于热爱养生的人来说，都会利用晨起的这段时间，调养身心，促进健康，延年益寿。然而，晨起时一些健康的好习惯，若是不得要领，做错了反而会伤身，毁健康，无异于傻乎乎的骗自己“减寿”。下面就让小编好好给大家说道说道。

1、早晨醒来时，快速起床

很多人觉得赖床对身体健康不利，于是会一醒来立马起床，认为这样做才有益健康。其实，这样做反而不利健康。这是因为，我们晚上睡觉后，血压会降低，而晨起后，血压会快速回升。这样起床后，快速起床，很容易导致起床太猛，引起血压骤然升高，容易引起眩晕，脑供血不足。对于本身就有高血压的人，还可能引起脑出血。

因此，早晨醒来后，伸一伸懒腰，慢慢起床才对。

2、晨起后立即小便

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