近些年来，各种疾病出现的风险越来越高，养生和保健成为了社会的主流，不管是年轻人还是中老年人，都开始关注起自己的健康。为了更好的达到养生效果，很多人不再满足仅靠日常的饮食和生活方式，而是想要一些效果更加明显的方式，于是中草药就开始进入到大部人的养生计划之中，蒲公英作为“药草皇后”，自然也不例外。

很多人对于蒲公英的了解大都是通过看一些健康类的文章，或者是听周围一些朋友说，通过蒲公英泡水可以改善身体一些不适，而自己正好也具有这样的症状，于是也就开始坚持每天喝一点，但对于它具体含有的作用也是一知半解，也就更加不知道它的根部和叶子之前的区别，这也就是为什么有些人可以通过它改善身体不适，而有些人长期坚持并没有出现什么明显效果的主要原因，更有甚者，还有可能会加重身体不适，因此本文就给大家说一下叶子和根部的不同作用。

蒲公英用叶子泡水好，还是用根更好?

叶子可以促进排毒、清热去火

叶子中含有的营养物质成分比较多，其中含有的蛋白质、维生素C和微量元素，可以促进血液流动，加快有害物质的排出，降低血管内有害物质的堆积，同时叶子中含有的营养物质还能促进血管的修复，对减少高血压、高血脂等心血管疾病有好处。

同时，蒲公英的叶子还有绿原酸，可以起到清热去火的效果，尤其是现在的季节，体内阳气大量生发，一些人就容易出现上火、发炎、口腔溃疡等情况，适当的加入一些蒲公英叶子泡水，可以缓解这样的症状，维护身体健康。

蒲公英的根可以养肝护肝、养胃护肠

老人常说“浓缩是精华”，任何植物的营养都是由根茎吸收的，而中医上也指出，蒲公英的根中含有的营养要比叶子中更多，尤其是维生素A和蛋白质，在补充身体营养的同时还能帮助肝脏代谢体内的垃圾废物，同时根部中含有的钙、铁、锌等微量元素也不少，可以促进肝脏细胞的自我修复，达到养肝的效果，如果是肝脏存在不适或者是炎症的人群，可以多试试蒲公英根泡水。

胃是身体上的消化和储存食物的器官，主要的作用是对食物进行二次消化，方便肠道吸收其中的营养，如果胃的功能下降，容易影响到营养物质的补充，蒲公英根部含有的活性物质比较多，经常饮用可以保护胃黏膜，减少胃部的损伤，同时这些物质还能对胃部独有的幽门螺杆菌进行预防和治疗，如果存在肠胃问题的人群，可以试试用根泡水喝，效果更加的明显。

使用蒲公英泡水的注意事项

总而言之，不管是蒲公英的根部还是叶子，对身体的保健效果都比较明显，但是两者之间又存在一定的差别，不同的人群可以根据自己想要的保健效果进行选择。当然，因为蒲公英是寒性的药材，健康的人群也不建议多喝，可能会增加体内的寒气，建议是每天保持在3-5g就可以了，如果是寒性体质的人群，需要在专业人士的指导下进行使用。

总结：蒲公英的药用效果比较高，想要通过它达到保健效果的人也不少，值得注意的是，并不是所有人都适合通过这样的方式达到养生的效果，根据个人的体质，不要盲目用药，是保持健康的基础。

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