不少高血糖患者认为经常吃洋葱，可以降血糖，这主要是因为洋葱中所含有类似甲磺丁脲的物质，这种物质可以促进糖类分解，缓解血糖升高，也能降低血管损伤，对血管运输功能有帮助。

然而，这种物质在洋葱中含量极少，每百克洋葱中含量可能不足1mg，因此，在过多食用洋葱以后，并不能起到降糖的作用，但是，可以维持血糖的稳定，血糖稍微偏高的人是可以吃洋葱进行缓解血糖的。

高血糖发生以后，身体或有以下表现，请尽早检查

皮肤瘙痒——糖分在体内堆积过多以后，可能会引起皮肤内神经末梢出现损伤，造成皮肤瘙痒感出现，尤其是在晚上，皮肤瘙痒会更加明显；

体重下降——血液内糖分存积以后，可能会导致供给机体的能量减少，耳机体位正常运转，会增加其他营养物质的消耗，进而会导致体重下降的现象；

容易嗜睡——糖类物质的分解减弱，而能量源于糖类物质的分解，若是糖分分解减少，能量不足，有嗜睡，身体乏力的现象出现；

饮水量增多——血糖在升高以后，会导致水分大量流失，让口渴中枢受到刺激，出现口渴现象，因此饮水量也会随之增多。

维持血糖稳定，平时生活中该怎么做呢？

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