植物神经功能紊乱有多种治疗方法，对于症状不严重的，可以在生活、运动和饮食上进行适度的调理，而症状严重的则可以及时就医，服用药物进行治疗。

植物神经紊乱多数和不良的生活作息有关，因此一般的治疗手段可以着重改善生活和工作环境、放松心情、舒缓工作压力、改变作息不熬夜等，当身体出现不适时，要尽量保持乐观的心态，必要时可以更换生活环境。

当自我疏导不起作用时，可以采取药物介入的手段，当患者出现抑郁、焦虑等心理症状时，需要服用抗抑郁、镇静的药物。

有研究表明，运动也可以减轻植物神经功能紊乱，比如慢跑、游泳、瑜伽、太极等舒缓类的运动。长期坚持锻炼，可以在一定程度上改善植物神经功能紊乱症状。

患者要自我调整心态、放松心情，以保持良好情绪，必要时可进行心理干预治疗，服用精神类药物等。

植物神经紊乱的预防？

长期饮酒：这点已经说得太多，酒喝多了就可能的植物神经功能紊乱，是每个好饮者都该注意的问题。均衡食物：吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，二两精瘦肉，三种蔬菜，两种水果。生活污染：一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给带来严重威胁。多喝开水：白开水要保持新鲜。每天三至四次，每次一杯。缺乏运动：缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

心理疏泄：可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。

户外活动：活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

生活习惯：吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食，饮酒要适量，不可贪杯，早睡早起，时间要有规律。

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