虽说吃甜食会让心情变好，但这也会刺激身体的神经，使之产生兴奋感，时间久了，血糖就会越来越高。

3、过量饮用碳酸饮料

饮料大家都爱喝，深受年轻人的喜欢，但喝得太多对身体百害而无一利，这是因为碳酸饮料中的含糖量是非常高的，容易导致肥胖，而且里面的二氧化碳也会影响胃肠道的吸收，还有大量的色素和防腐剂，喝了反而更渴。

医生表示，小高正是因为将饮料完全代替了水，加上喜欢吃甜食，所以才会让血糖升高，如果体内的葡萄糖含量过高，就会对胰岛产生抵抗，加大了胰岛的工作量，使胰岛素分泌越来越少，血糖急速飙升，再不控制，情况就更加严重了，正是如此才害了自己。

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