夏天的到来，气温也随即升高，人们出汗量也会随即增加，所以不管是大人还是小孩子，都要及时补充水分。日常中，除了白开水以外，咱们还可以多喝一些糖，来补充水分。以下整理几种广东糖水给大家，广东糖水大多数都是有降火的功效，老少皆宜。喜欢的收藏哦！

第一种：

南瓜红薯糖水

准备好两个红薯一个南瓜，削皮洗干净，切成小块，一盒纯牛奶，白糖。把红薯放入锅中，加水没过红薯，大火烧开，转小火再煮10分钟，10分钟后把南瓜放进去，煮五分钟，然后倒入纯牛奶，再加入适量白糖，转中火，烧开就大功告成了，关火后盛出，要是想冰凉的可以放进冰箱冻上一两个小时。

第二种：

百合莲子绿豆汤

准备好绿豆，莲子，干百合，莲子用水泡开备用，干百合用水泡开备用，锅中放水，泡好的莲子，泡好的百合，绿豆煮开，然后关成小火，煮到大米，绿豆开花，莲子百合熟透，粥煮到粘稠，放入适量的冰糖，再煮十分钟，使冰糖充分融化即可，喜欢喝冰可以放进冰箱里冻一两个小时。

第三种：

芒果西米露

准备西米80克，糖2勺，芒果根据自己的想吃都少来定，椰汁一瓶，纯牛奶一盒。锅中加水烧开，把西米到进去（煮30分钟），盖盖子煮，要时不时搅拌一下，以防糊底。把芒果切小块备用，西米煮至中间只剩小白点关火，闷上10分钟，待西米全部透明，倒出过凉水，再倒入牛奶和椰汁，搅拌均匀，浸泡20分钟，最后倒入芒果即可，放入冰箱冷藏一下口感更好哦。

这三道糖水，你今天学会了

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