迅速将患者抬到通风、阴凉、清爽的地方，让患者平卧并解开衣扣帮助散热，如果衣服被汗水湿透应及时更换衣服。

2.降温

可在患者头部捂上冷毛巾，用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦拭，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但要注意观察，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等降温措施。

3.补水

在患者有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但不能急于补充大量水分，否则，可能会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.促醒

患者如果已失去知觉，可指掐人中使患者苏醒，如果停止呼吸，应立即实施人工呼吸。

5.转送

对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。转送过程中，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

如何预防中暑

1.备好防晒用具

夏日出门要做好防晒，最好不要在10点至16点时在烈日下行走。如果必须外出，一定要做好防护工作，如：打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料等。

此外，在炎热的夏季，也要备好防暑降温的药品：如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

2.避免外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

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