不想显老，多吃这碱性食物，嘴巴不臭了，头发变黑了，皮肤也嫩了

一转眼这大半年都要过去了，这时间真的是太快了，每天都在想自己又要变老了，看着不好看，真的是要愁死个人了，无论男女老少每个人都有这苦恼，为了不想让自己显老我们就要多在饮食上下功夫，吃一些可以保持年轻的食物，今天就给大家分享一个这样的食材，不想显老，多吃这碱性食物，嘴巴不臭了，头发变黑了，皮肤也嫩了，越吃越年轻！

这食材就是山药，山药是我们最早食用的一样食材，吃起来又甜又绵，无论是生食还是热食吃起来都是特别的美味，不仅吃着好吃，还含有丰富的营养，可以增强人体免疫力，提高人的记忆力，常吃可以强身健体，滋补健身，延缓衰老，养颜美容，多吃这碱性食物，嘴巴不臭了，头发变黑了，皮肤也嫩了，越吃越年轻！

山药的吃法有很多种，我最喜欢的就是把它和紫薯放在一起，制作成糕点，吃着好吃还有营养，在健脾养胃的同时，还可以起到减脂的作用，简直是一举多得，制作方法也简单。

首先我们要把紫薯和山药分别的去皮切成块，在放入锅中蒸，在碾压成泥，放入适量的糖浆搅拌均匀即可，一定是要分开的制作，不要为了方便弄在一起。

食材处理好之后，分别的取一点山药泥和紫薯泥放入到制作月饼的模具中，要是没有用其它的模具也是可以的，压制出来就可以食用了，看起来特别的好看。

有喜欢的小伙伴就试试吧，好看又好吃，超有营养，是一道老少都喜欢吃的美食！

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来源：小杨聊美食

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