随着现代社会的不断发展，人们越来越将外貌看的非常重要，很多人也会在意自己的外貌，想尽办法去保持年轻漂亮，这在女生当中是格外注重的，很多人更是将外貌看的比自己的健康都重要。

01生活中常吃的三种水果，如果经常大量吃的话，会加快皮肤老化

1、芒果

因为芒果中含有的糖分很高，如果经常吃芒果的话，身体的糖分会引起急剧升高，不仅对身体影响不好，而且容易长皱纹，但是又因为芒果的味道鲜美，人们都非常喜欢，但也要注意少吃。

生活中美味的水果有很多，有营养的也是数不胜数，没有必要将芒果作为是唯一的水果，因为有很多的选择供你挑选。

2、槟榔

槟榔非常受现代人的喜欢，它对人类主要起着一定的提神作用，正是因为它的味道清爽，所以人们都愿意在需要提神的时候嚼一颗槟榔。

但是槟榔中存在的某些物质，你能够让我们身体中的胶原蛋白活性降低，所以对身体的影响也是非常大的，会加快皮肤老化。

3、新疆哈密瓜

新疆由于地理位置的原因，有充足的阳光，这里的哈密瓜甜份含量高，是人们都非常喜欢的一种水果，但是就是因为为他的甜度太高，所以会让我们的身体吃不消，所以我们在吃哈密瓜的时候一定要注意一定的量。

02如果想让自己老的慢一些，平时可以常做这三件事可了解

1、睡前补充抗衰养肤一物

我们每天都在消耗着我们的皮肤，但是如果想要变得更加年轻的话，就要在睡觉前做好一个抗衰老，这样的过程，抗衰养肤遗物就是一种比较好的修复的物质，它不仅能够修复我们损害的细胞，还能促进血液循环，提升人整体的气色，这对想要变得年轻的朋友来说，是一个非常不错的选择。

抗衰养肤一物，中含有的一些成分，对于我们的皮肤有很好的保护作用，所以要经常使用，坚持就会有所作用。

2、不吃变质的水果

这里的变质的水果是指将水果放置几天后出现一定的烂痕，往往很多人都会将烂痕切掉之后再继续将水果吃掉，但这样是非常不正确的，因为烂掉的水果本身就含有一定的细菌，及时将坏掉的地方切掉，也会存在细菌，如果将他们吃药之后，细菌会通过口腔进入到人体，对人体有非常不好的影响，这样也更不利于我们皮肤的保护工作。

3、每天都要在睡前卸好妆

现在出门化妆已经不是什么新鲜事，即使是男生，也会进行一些妆面的补充，白天化妆之后，经过一天的沉淀，会在脸上留下很多的残留物，所以晚上如果不做一个卸妆的工作的话，就会对脸部造成非常大的危害，很容易造成烂脸，另外，除了卸妆，还要对皮肤做一些清洁的工作，促进我们体内的血液循环，能够减少衰老的速度。

总结：要想自己变漂亮，其实最重要的是先让自己的身体变得更加健康，平时多注意一些食物的利害，更好的了解自己，不要盲目，只有更健康了之后才更有变美丽的选择。

来源：小猛医生聊健康

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