要问，女孩子最在乎什么，答案肯定是保养和瘦身了，当做一生的事业去奋斗，尤其生完孩子的女人，更要对自己好些，爱护自己的身体，别人才会注重自己，说到保养和瘦身呢，每个女人都有自己的一套，大多数都是买护肤品，节食等等，不过呢，小馋猫更看重的是饮食保养，我们从内部保养，比从外表保养强多了，说到饮食保养，很多人想到了红枣，阿胶，燕窝，银耳等等养颜食物，这些食物虽然有美容养颜的作用，但是天天吃燕窝哪能吃的起呢，不少人就要问了，有没有平价菜，这就是小馋猫要为大家这道菜了，家家户户吃得起，而且口感好，营养不比阿胶燕窝差呀。

我说的这个菜就是洋荷姜，不知道大家吃过没有，洋荷姜其实是野生的蔬菜，还是小馋猫去逛超市遇见的，这个菜本不应该是冬季的，奈何小馋猫想吃，就买了一些回去，洋荷姜的价格还不算贵，9块钱一斤，家家都吃得起，买了一些回去，打算中午的时候炒着吃，洋荷姜的营养，我还是从朋友那知道的，无论是从口感，还是从营养都是最佳的。

洋荷姜的吃法还挺多，小馋猫用最简单的方法来炒这个菜，味道真心不错，口感也好，做法特别的简单，洋荷姜可以炒菜，也可以凉拌，小馋猫用了青辣椒和大蒜配合着洋荷姜炒，味道十分的美味，即使再挑剔的口味也会喜欢上这道菜，下面呢，小馋猫为大家分享下这道菜的吃法。

做这道菜之前呢，我们要先准备下主要的食材：洋荷姜，盐，鸡精，大蒜，青辣椒，食用油。我们把买回来的洋荷姜处理下，放在清水中洗净，然后切成片备用，再把青红辣椒洗洗干净切成丝，紧接着将大蒜去皮洗洗干净拍碎。

接下来我们就可以炒菜了，先开火炒锅烧热后，把菜籽油到进去，等到油温烧到七成的时候，把大蒜放进去用小火炒香，之后将切好的洋荷姜放进去，一起和佐料进去翻炒，然后将青红辣椒放进去，一起翻炒断生后加点盐，入味之后就可以装盘了，端上桌绝对的惊艳，外观鲜艳，口感清新，绝对能刺激你的味蕾。

看起来是不是很有食欲呢，那么，我们再来说说它的营养价值，本身含有的蛋白质，氨基酸等营养成分，能够快速的被人体所吸收，而且洋荷姜既可以吃，又有药理的价值，常吃能够止咳化瘀，提高自身的身体素质，尤其女孩子多吃，能够帮助调节月经，暖宫驱寒，洋荷姜本身含有的纤维素能够预防便秘，排出体内的垃圾毒素，有利于减肥，25岁女孩子来一点，能够滋养肌肤，抗衰老，还能消除脸部雀斑，瘦身瘦腿，阿胶红枣一边站，女生养颜多吃它，雀斑少了，肌肤润白，身材苗条。

来源：小杨聊美食

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