相信大家对于燕麦这种食物应该并不陌生，燕麦作为一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，改善便秘的情况。

所以减肥期间大家也可以适当吃一些燕麦，如果觉得普通的纯燕麦味道太过清淡的话，不妨选择吃燕麦的时候加入一点水果或者是酸奶，可能会提升燕麦的口感，同时也可以帮助减肥瘦身。

低糖饼干

很多人在两餐之间的时候，可能会感觉到肚子饥饿，甚至有时候还会出现一饿就心慌手抖的情况，当感觉到饥饿的时候，千万不要为了减肥而不给身体补充能量，因为长时间处于这种状态，可能并不利于身体健康，反而还会给身体带来一定的负担。

所以两餐之间感觉到饥饿的时候，可以选择吃一些低糖低卡的食物，比如低糖饼干就是不错的选择，其中损害的营养物质相对较为充足，能够避免太多的糖分和热量摄入菌类，同时也不需要担心身体发胖的问题。

魔芋零食

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