对于喜欢美食的人来说，减肥和美食好像是两件难全的事情，追求美食难免就会导致身材走样，严重发胖，而想要拥有苗条的身材，就要舍弃自己最喜欢的美食。

甚至如今的很多年轻人也非常喜欢吃零食，要知道绝大多数的零食几乎都是非常容易发胖的，比如各种膨化食品其中的热量相对非常高，减肥期间如果经常吃的话，不仅会影响到减肥的效果，还可能会出现越吃越胖的情况。

其实减肥的人可以选择正确吃零食，不一定非要把所有的零食都拒绝，因为有些零食可能并不会影响减肥的进程，而且还能够帮助减肥，比如下面这几种。

爱吃零食又怕胖？选对零食很关键，这几种饱腹又低卡，或许适合你

大列巴面包

大列巴是面包的一种，相对于其他的面包而言，这种面包有着绝对的优势，比如低卡低脂，饱腹感强等等。

相对而言这种面包的口感也非常不错，甚至还有无蔗糖的种类，所以减肥期间如果实在爱吃零食的话，可以选择吃点大列巴面包，或许能够控制其他高热量食物的摄入，早餐期间完全可以当作主食来吃，或许有助于减肥瘦身。

水果燕麦

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