砰、砰、砰……听，这是生命的声音。

一旦这砰砰砰的声音不复存在，生命也将不复存在。

心脏，这人体最重要的器官，需要我们全力呵护。

呵护心脏健康，就是在呵护生命。

9.29日，世界心脏日，心心相印。

在这一天务必花点时间，多多了解一下心脏，认真呵护心脏，让这份跳跃更健康从容。

关于心脏，你需要知道的一些热知识！

1、心脏依靠自己的来跳动，将血液送至全身。所以在心脏离体或大脑死亡之后，只要还有氧气它就能继续跳动。

2、在正常情况下，健康成人的心脏平均每分钟跳72下，每天要跳约10万次，一辈子平均要跳约30亿次。输送的血液要在血管中穿行约9.6万公里的距离。

3、、每年的11月至次年的3月，是冠心病、心梗的高发期。冬天要注意防寒保暖，夏天室内外温差不宜太过悬殊。

4、心脏骤停后的4分钟是急救的黄金时间，4分钟之内进行有效的心肺复苏可以在很大程度上挽救生命。

5、配偶死亡会增加心脏病发作的风险，丧偶的老年人在配偶死亡后的一个月内，心脏病发作或中风的可能性是未丧偶者的两倍，这段时间需要特别关注老人身体状况。

6、比起男性，女性更易死于心脏病。据美国心脏病协会统计，在过去30年里，每年死于心脏病的女性人数要略多于男性。所以女性更要关注自身的健康。

7、当身体出现胸部疼痛、头晕、恶心、下颌、颈部背部疼痛、手臂肩膀疼痛、呼吸急促时，可能就是心脏在求救，此时应紧急就医。

8、健康饮食、适量运动、定期体检都是有效预防心脏病的措施。

9、保持心胸开阔，心情愉悦也是有效减少心脏病发病率的方法之一。

10、充足的睡眠，熬夜催死屡见不鲜，所以每天7小时的睡眠十分重要。

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来源：健康界

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