从前讲日出而作、日落而息，但现在黑夜反而会使人们更开心，每当夜幕降临外面安静起来，大家都要感慨一番，我的夜生活才刚刚开始。

在你心中，几点不睡觉算熬夜呢，还记得小时候和外婆住在一起，每天晚上8点还不睡觉，她就会很生气地批评我，随着我长大搬离了外婆的家，发现好多人觉得半夜12点前睡就不算熬夜。

大人和孩子都有类似的思想，白天忙着许多事情，觉得晚上的时间才属于自己，晚点睡也没关系。

对大人来说，晚睡或许只是影响第二天的精神状态，对于孩子来说，超过晚上10点就算熬夜了。但可怕的是，如今孩子晚睡已经成为很普遍的现象，除了学习压力大之外，娱乐方式变多也是主要原因。

成年人身体各个方面已经发育成熟，但对于孩子来说，夜晚仍是他身心发育的关键节点。

10点这个分界线或许在成年人看来，只是自己下班后刚刚吃完饭，收拾好屋子的时间。还要刷会儿手机，这一会儿在11点左右才睡，可孩子不能有这样的作息时间。

保证孩子能在10点就上床睡觉，看似只是早睡一会，但长期坚持下来，这种好习惯，会让孩子在这几个方面不落后于同龄人。

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