秋意渐浓，天气变得干燥，秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。对于肠胃稚嫩，功能又不成熟的宝宝们影响很大，这时候养脾胃就很重要了在补养胃的同时，也要注意去湿。有句老话说“秋天一碗粥，不劳郎中帮”，明代李时珍曾赋予粥“天下第一补人之物”的美誉。

南瓜性温、味甘，有健脾胃，清热解毒之功，其所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。而山药含有多种营养元素，具有健脾补肺，聪耳明目，助消化，强筋骨等功效。秋天一碗粥，不劳郎中帮，推荐1道早餐粥，秋季干燥要多喝。

当然，要想营养和口感更为丰富的话，就是要搭配些淀粉含量颇丰的块茎类蔬菜，比如紫薯，土豆等等，用小火慢慢地将南瓜还有山药都熬好了以后，这2种食材滋味互补交融，煮好了的山药还有南瓜轻轻一抿就化了，吃上一碗，胃里暖洋洋的，似乎病也会好得格外快些。

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