很多伽人反应在做一些瑜伽体式时背部紧张，同时限制了很多体式的进行，比如前屈下不去。

手掌压地，从下犬式双脚向前迈向双手后侧时，感觉很吃力。总觉得背部发紧，限制双腿向前走。

这都是我们背部肌肉较紧张所致。在下犬中，大腿前侧和腹部夹角相对大，背部较容易延展，当脚往前向手后侧走时，身体和腿的角度减小了，前屈加深了，那么身体后侧也需要更多的伸展能力，出现了背部发紧的情况，说明背部肌肉紧张。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。