慢跑是一项有氧运动

其消耗的主要能量是脂肪

是一项极好的”强身塑体”运动

长跑不但能消耗腿部脂肪

而且还能让腿部的肌纤维变得更加纤细

让小腿看上去更瘦更美

很多人都担心跑步之后小腿会变粗

那是因为你没有用对方法

你看，有的女明星

喜欢跑步，但依旧美美的

雎晓雯是除了众所周知的超模印象外，她还是一个不折不扣的跑者，身材不仅纤瘦，还酷爱运动，不仅腿长纤细，还跑得飞快。

她在20岁刚出道时，孤身去到纽约走秀时也曾经历过孤独和迷茫。在美国起初并不太顺利，在那段找不到方向的时间里，她爱上了跑步，并和跑步碰撞出了意想不到“化学反应”。

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