寒露已过，随着气温下降的不只是对外出的热情，还有手脚的温度！

有人说手脚冰凉是没人疼；有人说手脚冰凉是体寒；有人说手脚冰凉是患了病，手脚冰凉到底是啥原因？

中医认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。

一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。

阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。

如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。

阳虚手凉怎么办

关键词1：多穿衣

要注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

关键词2：调脾胃

摩腹疗法：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

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