大家都熟知的酸奶中含有各种菌类，有助于消化，超市里更是有各式各样的酸奶诱惑着孩子，但是对于酸奶你会挑选？

再给宝宝挑选酸奶时，一定要注意以下几点。

1.?看酸奶的配料成分，一般在酸奶的包装袋上会有配料表，上面会注释着奶和菌群，还有一些看不懂的名称（这些就是添加剂），添加剂成分越少越好。

2.?看蛋白质的含量，酸奶里含有丰富得蛋白质，真正的酸奶蛋白质含量不低于2.9g/100g,仅这个指标就能看出好多酸奶。

3.?看生产日期，选择上市的，营养价值更高，酸奶内的菌群会随着时间的增长逐渐减少。

4.?尽量给宝宝选择原味酸奶，宝宝实在不爱喝，可以添加他习惯吃的一些食物。

对于挑选好的酸奶，我们要特别注意那些问题呢？

1.?一周岁以内的宝宝不要喝酸奶，宝宝一般在一周岁以上才会喝纯奶，而酸奶是由纯奶发酵制作的。

2.?酸奶不能代替宝宝的配方奶粉，酸奶的饮用不能耽误正餐，当作午后餐点还是不错的，宝宝喝酸奶一定要控制好量，不然腹泻就麻烦了。

3.?对于肠胃不好的宝宝不要喝酸奶，酸奶的酸浓度高，肠胃不好的宝宝喝了会影响消化功能，不利于营养吸收。

4.?对奶制品过敏的宝宝，要分清楚对奶制品的什么成分过敏，单纯对乃中的乳糖不吸收，喝完引起腹泻，是可以少量饮入的。如果是对奶中的蛋白质过敏，那就不要喝酸奶了。

5.?酸奶的饮用要适量，酸奶虽然好，量多了也会带来坏处的，1岁以内每天50ml就可以了，一岁以上的宝宝可以适当增加到200ml.随着宝宝长大，酸奶的量也不要过多，肠胃好的宝宝一天250ml即可，肠胃虚弱的宝宝两到三天喝一次就好。

6.?喝酸奶的时间要注意好，早上不要空腹喝奶，晚上喝完酸奶要刷牙，饭后一个小时之后再喝，会有助于消化。

7.?酸奶是需要低温保存的，担心太凉，是可以给宝宝加热的，但要注意温奶的水不要过高，温热的时候时长摇晃几下，温一点的时候就可以喝了，切记，不要过度加热，温度过高会杀死有益的菌类，也会影响口感。

给宝宝喝酸奶都是为了给他们补充营养，但不可盲目选择喝饮用。

来源：搜狐

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