这几个习惯会让血糖快速升高，控糖的小妙招你知道几个？

文/爱问360

随着年龄逐渐地增长，不良的生活习惯产生的副作用，也会被不断放大，尤其是对中老年人来说，生活中的不良习惯，不仅会影响睡眠、肠胃等功能，甚至还会对内分泌系统造成直接的影响。

尤其是在饮食上丝毫不注意，中老年人不仅有血糖血压的困扰，甚至内分泌处于混乱状态下，也会出现湿疹、瘙痒难耐等多种多样的情况。所以，对中老年人而言，要想从根本上控制血糖，以下这些控糖的小妙招是非常有效的，而且对血糖比较高的中老年人而言，以下这三种行为是要坚决杜绝的，否则其实小妙招最管用，依然无济于事。

【血糖高的人，千万不要有这些行为】

1、不愿意运动

在现实生活中，有很大一部分人是非常懒惰的，动一动，都是无比困难的事情。

回到家中，只愿意躺在床上，而这种不愿意运动的行为，也会使身体的代谢变慢，甚至也会使糖脂代谢进入到紊乱的状态，也会对血糖高的人，造成不可忽视的影响和威胁。

2、总是叫外卖

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