黑木耳吃起来口感很好，含有的营养物质丰富。搭配任何食物一起吃味道都很不错，不仅可以补血通络、补肾益精、清化血管，，还能起到美容的效果，经常吃还能起到延年益寿的作用，对人体的健康有很大的帮助。虽然黑木耳的好处很多，但并不是所有的人都适合吃，记住3种人要少吃。

一、孕妇要少吃

中医认为黑木耳属于寒性食物，所含有的寒湿之气比较重，孕妇经常食用容易损伤体内阳气，导致寒湿之气在体内停留，不利于胎儿的生长，也容易引发疾病。

从西医上讲，黑木耳还具有溶血的作用，孕妇多吃会导致孕妇溶血，威胁到生命。此外，新鲜的黑木耳也有一定的毒性，所以对于孕妇来讲，为了生命健康，还是应该尽量避免食用黑木耳。

二、慢性腹泻的患者要少吃

黑木耳属于菌类物质，其内含有丰富的纤维素，这种物质可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠道的消化和排泄，还能减少人体对食物中脂肪的吸收，能起到清理胃肠道的作用。

然而对于慢性腹泻的患者本身肠道菌群已经失调，若再食用大量的木耳，会加速胃肠蠕动，吃进去的东西很快又会经肠道排泄出来，这就加重了腹泻的程度，所以，无论是患有急性还是慢性腹泻的患者都要少吃黑木耳。

三、患有出血性疾病的患者要少吃

据考证，黑木耳可以生血并能补充人体血容量。中医上认为，黑色食物从属性上可以归属于肾，而肾具有藏精的功能，精气充足，经肾精化生的气血也会相当充足，所以黑木耳相对来说也具有化生气血的作用。对于患有出血性疾病的患者来说，经常食用黑木耳会在一定程度上加速疾病的恶化。

本来身体就在出血，若在吃黑木耳，便会促进血液的流出，引起更严重的疾病。所以，若是患有出血性疾患，还是要特别注意这一点，虽然黑木耳好处多多，但是为了让疾病更好地恢复，不适合多吃的时候还是要忌口的。只有饮食上注意，才能更有效的缓解疾病，加速疾病的痊愈。

这几种人一定要注意，千万不要多吃黑木耳，平常再怎么喜欢吃也要戒掉，只有养成良好的饮食习惯，才能保证身体的健康，才能延年益寿，享受幸福生活。

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