1 / 4 十月过的可真快，新的一周不知不觉间又到来了。最近气温非常的低，孩子们一定要注意保暖。早晚凉的时候一定要为自己的身上添加衣物。新的一天，孩子早上一定要吃早饭不能空腹上学容易影响孩子上课的学习效率。学校的课间操一定要积极参加，不仅可以增强体质，还可以有效的减肥瘦身。赶紧行动起来吧。今天介绍的这道，爽口菜，就是牛腩炖萝卜，不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育，提高免疫力生病少。

2 / 4 孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力，因为牛肉中含有丰富的维生素B这种物质可以促进孩子免疫力的提高，尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成，所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高，阳气更足，而且平时也很少生病，身体棒棒哒。

3 / 4 吃牛肉不仅可以有效增强免疫力，而且还可以提高丰富的锌元素，锌元素的含量是猪肉的之多。锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育，提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用。所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素，不仅发育的更快，而且身体更加强壮。

4 / 4 牛肉不仅营养美味，而且它还含有丰富的铁元素，铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素。生活中青菜中同样含有铁元素，但是它的吸收率非常低，而牛肉中的铁元素转化率较高，有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生。而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长高个。

来源：清月半湾

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