“进入60岁以后，微胖的老人更长寿？”

微胖张大爷是一个养生爱好者，平时喜欢看一些养生的文章和视频，今天他在浏览量网页的时候看到一篇文章，里面说到老年人微胖一点更长寿。由于这个观点有点颠覆认知，所以他对此半信半疑，所以就提出了开头的那个疑问。都说“有钱难买老来瘦”，难道老年人体型偏瘦一点还不好了吗？真想到底如何呢？

1.研究表明，微胖的老年人更容易长寿：

在大家的潜意识里，瘦是比胖更健康、长寿的，然后一些研究却颠覆了大家的认知。

心血管疾病之前知名的医学期刊《JAMA》发表了一个研究，里面提到：对于成年人来说，体重每增加5公斤，进入老年阶段以后死亡的风险就会增加10％左右，心血管疾病也会增加25％左右。随后权威医学杂志《柳叶刀》也进一步证实了上述的结论，而且还发现如果太瘦反而会影响寿命，男女寿命最多可缩短4.3年和4.5年。换句话说，太胖或者太瘦都不好，微胖的人寿命更长。可能喜欢思考的朋友会有疑问了，既然微胖的人更长寿，那有没有什么指标能衡量微胖呢？别急，还真有相关的指标可以评估是否微胖！

体重指数目前来说，评估胖瘦比较常用的一个指标就是体重指数（BMI），一般认为BMI在18.5～23.9是正常的，如果BMI低于18.5属于偏瘦，在24～27.9之间属于超重，超过28属于肥胖。但是这种评估胖瘦的方式对于60岁以上的人群并不适用，这个主要是因为这个年龄段的人群新陈代谢变慢，所以从生理上来说他们的BMI本身就会升高。这里需要补充一下，体重指数（BMI）＝体重（kg)÷【身高（米）】的平方。假如一个人体重60kg，身高1.7米，那ta的体重指数（BMI）＝60÷（1.7×1.7）＝20.76。大量的调查表明，对于60岁以上的老年人来说，如果体重指数在25～29.9之间，那他们的死亡率是最低的。

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