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其实现在的年轻人不管是男生，女生都有一定的脱发问题，但除此之外，头发上还有一个严重的问题是一直困扰着我们的，那就是会有白头发！我们要知道头发也是影响颜值很重要的一部分，如果我们的头发过于油腻或者是头皮屑多，看起来都会给人一种邋遢的感觉，很多人现在都有少年白的现象，并不是头发全部变白，而是在黑发中夹杂着几根白发，看起来真的很嫌老，所以说养头发不仅要重一脱发的问题，其实黑发固发我们同样也得重视，所以在食物上我们就要选择一些对黑发有帮助的。

其实随着我们年纪的增长，身体的新陈代谢也是在慢慢减速，所以说色素的很合成率也会降低，头发上就会出现很多白发了，所以年轻人一定要吃一些能够黑发的食物，像是这几种，就是可以称得上是天然的染发剂，让我们的头发变得乌黑柔顺，一点都不显老。

黑芝麻首先要说的当然就是黑芝麻了，黑芝麻应该是公众所周知的黑发神器，它跟普通的白芝麻不同的，就是它有很多的黑色素，所以在咀嚼消化之后，他可以帮我们改善头发变白的情况，一般情况下，我们喝黑芝麻糊或者是用新鲜的黑芝麻磨成粉来煮粥喝，都是有一定的改善作用的，可以帮我们补充营养，而且黑芝麻中含有丰富的维生素E，也可以对抗衰老，也能抑制白发的快速生长。

黑豆与此同时，跟黑芝麻搭配起来吃的还有黑豆。黑豆中的营养成分也是非常多的，他被称为是“豆中之王”，而且它表皮的黑色素成分也非常多，可以有效地改善我们头发发白的现象，而且我们家黑豆和黑芝麻一起磨成粉泡水喝，不用担心会有长胖的风险，却能帮助我们补充维生素，有效的是黑发再生效果确实不错的作用。

桑葚最后一个要说的就是桑葚了，其实桑葚作为一种洗水果是非常受到吃货朋友们的喜爱的，而且很多人其实都懂桑葚，它有很强的染色作用，我们随便的用手去触碰，桑葚都会变紫变红，但成熟的桑葚颜色多近于黑色，所以说我们吃一些桑葚的话也很利于人体吸收，可以称得上是一种天然的染发剂，慢慢的使我们的头发变得黑亮，而且有营养，不容易脱发，帮助我们的皮肤抗老化，延缓衰老，这么多的好处一定要尝试一下哦！头发“白丝”众多？晚上多吃3种天然“染发剂”，头发黑亮不显老！

来源：绪芋葙

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