先考考大家一个问题：一天当中，通常哪个时间段的血压最高？

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早晨起床后，6:00-10:00这个时间段！给答对的伙伴们竖大拇指。

知道了这个问题，也就不难理解为什么心血管事件如心绞痛，心梗、心源性猝死等，经常发生在清晨。

因为高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素，而早上起床后，血压可出现明显升高。

血压，顾名思义，是血液在血管内流动时产生的压力，因此，血管是血压最主要靶点。

血压高不控制好，会对肾脏造成什么后果？

会导致血管腔缩小，从而引起肾组织缺血。肾小球压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，最终导致肾单位不断减少。

肾单位不可再生，废弃一个少一个。因此，要想遏制住肾病恶化，血压管理是重中之重。

我们经常说的控制好血压，不是指控制某一个时段的血压，而是全天各个时段的血压都要控制好。

而通常我们患者就诊时，已经是起床后很久了，因此，清晨时段的血压，容易被人忽视和错过，而这个时段的血压往往又是最高的。

建议咱们所有肾友关注清晨血压：

在早上起床后1小时内、服降压药之前、吃早餐之前的血压情况。

清晨血压控制好了，不仅有益于减少肾友的心血管事件发生，也同样有益于肾友控制肾病。

不过，需要提醒的是，在家自己用电子血压计测血压的话，注意方式方法，看下图：

如果你的血压高于130/80mmHg，说明血压控制不佳，一定要引起重视了，可能降压药方案不充分，需要找医生进行调整。

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来源：肾上线

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