导语：现在生活条件提高了。也有越来越多的人开始养生，重视到了饮食的重要性，为了吃得更健康，很多人在饮食方面下来很大的功夫，很多人感觉是有机食品有益健康

有机食品确实不错，但是因为种植比较的精细，所以价格比较的贵，所以很多会在饮食上花大量的钱。其实在我们的身边就有很多比较健康的食品，坚持吃也很有利于身体健康。

1、苹果

苹果是一种非常好的水果，也是大家常见的一种，因为苹果中含有丰富的纤维，所以对减肥有很大的帮助，并且苹果对心脏病也有很大的帮助。并且蒸熟的苹果对便秘还有一定的帮助。

2、玉米

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。