3、拍打双耳：每天早、中、晚，用手轻轻的拍打双耳朵100次，一定要注意力量的适中，不能太用力，因为耳朵上面有79个穴位，经常性的拍打，能够刺激穴位促进气血的运行，增强身体的抵抗力，促进血液循环，防止动脉硬化的发生，抑制高血压形成。

4、耸耸肩：把双肩膀尽量往上提，缓慢的放松，做耸肩运动，可以为颈动脉的血液流向大脑提供很好的支持，减少大脑血管供血不足的情况，降低患上脑血栓的风险。

5、捏腋窝：在腋窝里还有一条经脉，9条经脉淋巴结以及12条神经，经常性地揉捏能够让静脉心脏动脉得到血液滋养毛细血管，得到一定的通胀，调节大脑血流量，稳定血压。

6、伸懒腰：把两手交叉放在胸前，慢慢举动反复多次，长时间久坐，会让肌肉组织的静脉血管处于松弛状态，聚集了大量的血液，减慢血液循环，量此时伸懒腰，能够让肌肉得到强有力的收缩，同时也能让血液回流到心脏。

温馨提示：对于脑血栓的发生并不一定是由喝大酒造成的。另外高血压、高血糖、高血脂这类基础疾病也是造成脑血栓发生的重要原因，对于这类基础疾病导致的脑血栓应该积极通过抑制基础疾病来降低脑血栓发病几率。

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