体质指数的概念，最早于1835年提出；1947年，有学者建议划分肥胖类型；30多年前，出现脂肪分布概念；1998年后，中心性肥胖与代谢综合征的关系，才开始引起关注。学者们逐渐接受新的观念，认为身体内的脂肪分布，才是影响健康的关键。通常，咱们人类的脂肪组织，皮下脂肪占比超过80%，男性内脏脂肪占比不超过20%；女性不超过10%。有研究发现，那些BMI小于25千克/平方米的人中，17%的男性及12%的女性，属于腹型肥胖。就是说，用秤量，不算肥；看上去，不太胖，但是，肚子里的脂肪超标，已经埋下健康隐患。因此，通过科学方法客观衡量脂肪分布，至关重要。

体脂测量，目前主要有5种方法。第1种是测量估算法，通过测量身高、体重、腰围、臀围等，进行体脂估算，这种方法，精确性较差，但操作简便，因此，适合在大范围调查时使用。第2种是生物电阻抗法，可以测量身体的8种成分，缺点是无法区分细胞内与细胞外脂肪；第3种是超声波，可以区分细胞内外的脂肪，还可以进行胰腺脂肪评估，缺点是敏感度只有60%到94%；第4种是CT检查，能够较好地评价腹型肥胖，通过定量CT，可以对细胞内外的脂肪进行评估；第5种是磁共振脂肪测量，优点是准确性高，但是，收费也较贵，而且，只有较大的医疗机构才能进行检查。过完购物节，如果没有严重透支，就优先为健康付费，做最贵的检查，严肃认真地衡量1次体型，看看自己是否需要立即减肥吧。

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