炎热的天气，对慢性疾病患者是每年都要经历的考验，特别是对糖尿病患者而言，如果放松了血糖日常管理，就可能导致病情不稳。做好9项措施，才能减少血糖波动，平安地熬过火炉天气的困扰。

天气炎热，直接的身体反应就是出汗增多。因此，做好血糖管理的第1项措施就是注意补水，如果水分补充不及时，可能会导致血液浓缩，引起血糖升高，甚至导致高渗性昏迷。天热时，糖尿病患者每天的饮水量不能少于1500毫升，特别是老年人，可能由于感觉迟钝，缺水时仍然感觉不到口渴，家人应该给予提醒。补水最好是喝白开水，避免饮用含糖饮料。

天热时血糖管理的第2项措施是警惕低血糖。气温高的时候，会影响食欲，而且代谢加快，糖尿病患者仍然需要保持规律用餐，避免引起低血糖。外出时要随身携带含糖食物，比如糖果或巧克力。饮食方面需要注意少喝粥，因为，喝粥吸收快，餐后血糖升高明显，而且，能量需求难以达到，特别是晚餐喝粥，可能会诱发夜间的低血糖。

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