气温越来越高，逼着人们露胳膊露腿，某些帅哥靓妹顿觉压力倍增。于是，纷纷加入夜跑队伍，或是走进健身房，自觉加大锻炼强度，希望能在短时间内看到身体曲线的变化。锻炼有益健康，但是，运动也要适度，如果训练方法不当，就可能带来负面效果，甚至导致横纹肌溶解。咱们现在就来解析细节。

咱们的机体内，有3种肌肉，骨骼肌、心肌、平滑肌，骨骼肌和心肌的肌纤维，带有明暗相间的横纹，统称为横纹肌。横纹肌的生理特点是对刺激的反应快，收缩力量大，但是，消耗的能量也较多。因此，容易产生疲劳，难以维持收缩，同时，伸展性相当较差，再生能力更低。

横纹肌溶解综合征，简称RM，是由多种因素引起的横纹肌细胞坏死，导致肌红蛋白等内容物进入血液循环，引起生化紊乱以及脏器损伤的综合征，同时，引起高钾血症、急性肾功能衰竭等危及生命的并发症。诱发RM的原因很多，主要包括创伤、剧烈运动、长期压迫导致缺血性损伤、低磷血症、药物、感染、低钾血症、部分自身免疫性疾病、甲减或甲亢等内分泌异常、体温过低或过高等。

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