大江南北，从老炮到幼童，都知道，怕上火，喝凉茶。天热，用简单的思维推理，皮肤都快热得渗出油啦，出门就想随身带着孜然，烤熟了，撕几块，就地坐下尝几口。太阳当空照，咋能不上火？是不是备个水壶，装满凉茶，走到哪儿喝到哪儿呢？

天热，该不该猛灌凉茶，首先要弄清楚2个概念，上火是什么意思？凉茶是什么东西？咱们先来看看，身体里的所谓火是怎么来的吧。按照传统医学的观点，热自外受，火从内生。就是说，所谓热气，是外界热邪侵袭，感受风热、湿热、燥热等邪毒，或者过食辛辣温补食物，引起体内阳热过盛所致。

传统医学所说的上火，则是情志失调，或者作息不宜，导致脏腑气机过旺，阴津耗损，火气上炎而成，形成所谓的心火盛，或者肝火旺。上火，原则上属于不同程度的温热，温为热之微，热为温之甚，火为热之极。火气，还分虚火和实火。因此，是不是应该喝凉茶，需要根据体质的属性来决定。

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