咱们再来看看那些视频中的大胃王是怎么回事吧。有些达人，经常会通过视频表演吃东西的过程，弄1个大盆吃面、吃肉，或者狂灌饮料、啤酒。这种人，可能有几种情况。1是胃壁的弹性较好；2是反复大量进食刺激，胃肠蠕动加快；3是长期表演，胃容量经常处于扩张状态，看上去大肚能容，实际上，胃壁的弹性已经降低，发生胃穿孔的悲剧也许就在前面等着。

长期节食，将胃缩小，少吃还不饿，成功减肥，这是不靠谱的想法。节食减肥，很难逃过体重反弹，而且影响健康。长期节食，会导致胃酸分泌不足，影响食物消化，甚至带来腺体萎缩；缺乏食物刺激，会使胆囊中的胆汁滞留，可能诱发胆结石；节食还会导致营养不良，使免疫力下降，引起多种疾病；如果是女性，可能由于脂肪摄入不足，影响雌激素的水平，引起骨质疏松。此外，有些人存在挑食的毛病，看到喜欢的东西就暴饮暴食，心情欠佳的时候，就懒得吃东西。这样的习惯，会引起胃壁弹性下降，导致胃动力减弱，或者引起胃下垂。因此，饮食规律，膳食安排合理，才是健康的保证。如果想通过控制进食量实现减肥，可以考虑在饭前喝水，增加饱腹感，也可以考虑少食多餐，更关键的是养成进食不过饱的习惯。

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