老话说“三十岁前人养胃，三十岁后胃养人。”说明脾胃对人的健康是多么重要。

中医认为，肾为先天之本，脾胃乃后天之本。因为胃的工作是受纳、腐熟、消化，因此人如果一旦有了胃病，就会直接影响到消化功能，从而影响到健康状况。试想，谁看到过有胃病的人是面色红润、体形优美的呢？

要想胃好，先改掉这4个坏习惯

1、暴饮暴食

暴饮暴食会在短时间内需求大量的消化液，明显增加了消化器官的负担，就会出现头晕脑胀、精神恍惚、胃肠不适、胸闷气急、腹泻或者便秘的症状，严重的可以引起急性胃肠炎甚至胃出血。

2、贪吃冷饮

夏日人们经常口渴难耐，有一些人习惯冰镇饮料一口闷，以此来降温解暑，但是胃适应食物的温度有一个过程，如果猛然喝大量特别凉的饮料，会刺激胃粘膜引起胃壁中的毛细血管收缩，导致不良反应比如胃酸、胃疼。

3、久坐不动

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