大蒜属于一种调味品，这种食物的味道相对比较特殊，或许很多人不怎么爱吃食物，不知大蒜当中所含有的营养物质相对非常丰富，因此日常生活中呢，能够适量吃点大蒜，可以给身体带来很多好处。

比如大蒜素就有助于消炎杀菌，消灭身体当中的有害细菌，同时还能够帮助增强免疫力和抵抗力。

玉米

玉米是我国比较重要的一种粮食作物，也是粗粮的一种，日常生活中要能够适量吃点玉米，或许能够让身体获得比较全面的营养物质，同时对于改善便秘和减肥瘦身也有好处。

玉米的吃法有很多，比如新鲜的玉米能够用来煮着吃烤着吃，老玉米能够研磨成玉米面用来煲粥喝。

哪些食物不利于健康？

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