衰老是一切有生命的物种必须经历的过程，人类自然也是如此。虽说衰老对每个人来说都是必然的，但是个体与个体之间衰老的程度和开始年龄也有很多的差异，主要有以下几个决定因素：

（1）个体的组织、器官、细胞的新陈代谢速率；

（2）个体细胞染色体末端的端粒长短；

（3）个体身处的生活环境及生活方式等。因为这几种因素千差万别，所以每个人进入衰老的年龄及衰老的快慢都是不一样的。

在这几种因素中，我们能改变的只有个体的生活环境及生活方式。毋庸置疑，如果我们能养成健康的生活方式的话，我们可能就会衰老得慢一些。但是很多人却并没有很在意，或者说没有意识到我们应该设法去延缓衰老。尤其是很多男性朋友，认为衰老是理所当然的，从不会刻意去做些什么来维持年轻。相反，很多人甚至还总是做着一些加速衰老的事情。

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