血糖是指血中葡萄糖的浓度，葡萄糖是人体不可缺少的元素。为人体的日常活动提供着能量来源，血糖正常可以保证我们身体各个器官的正常运作。

如果长时间过多地食用高糖，高热量的食物，就会增加人体血液的血糖浓度。从而引发肥胖甚至糖尿病等多种疾病。长期的血糖偏高会使患者产生多饮多食，腹泻，恶心的症状。

当患者出现血糖过高的情况，应该在日常生活中保持饮食清淡，多喝水，多运动，从而调节身体的代谢平衡。

可如果说血糖偏低的话，我们很可能就会头晕，脸色发白，浑身无力，饥饿感强烈。现在很多人因为减肥而少饮食，在这种情况之下，血糖都可能会偏低，当患者在短时间内血糖下降，应该及时服用葡萄糖等元素补充身体内的葡萄糖增强血糖浓度，日常要多补充一些营养，多吃一些甜食。

血糖既然这么重要，那日常测血糖就成为了我们保持身体健康的一个重要一环。那到底一天中什么时候我们来选择测量血糖是比较准确的呢？

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