骨质疏松，算是一种常见的老年性疾病了，随着年龄的增加，骨密度开始下降，若是不能好好的保养，可能就会增加骨质疏松的发生风险。

上了年纪后，多少都会有点怕骨质疏松，出现骨质疏松后，如果不能很好的进行治疗和调养，骨折的风险也是会随之上升，与其说老年人怕骨质疏松，不如说怕骨折，带来的风险会更大，严重可能会危及到生命。

为啥老了容易骨质疏松？

最根本的原因，就是骨密度下降，而骨密度之所以会下降，不只是受到年龄的影响，还可能会受到其他因素影响，如果想要避开骨质疏松，就得要了解清楚其中原由。

骨密度从35开始，就已经有下降的趋势，只是并不明显，但若是能这个时候就能开始养骨，或许能降低发生骨质疏松问题。

在骨密度开始下降以后，如果还有一些不良习惯，比如说吸烟、喝酒、饮食不健康，这些因素都是有可能会加快骨流失，骨密度下降的也就会比较明显，发生骨质疏松的可能性也是会相应增加。

此外，还需提醒一下，就是女性绝经之后，雌激素的分泌量会明显下降，这也可能会让骨量流失速度变快，发生骨质疏松的可能性会变高。

年纪大了之后，本来就容易缺钙，还总是喜欢吃一些偷钙的食物，不能及时的补钙，还在偷钙，怎么能不增加骨质疏松的发生可能性。

50岁以后，4种偷钙食物尽量少吃，喜欢也要管住嘴。

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