维生素B12还是大脑神经必不可少的物质，它会参与神经系统重要物质的形成，适当的补充能让神经系统保证健全，并且它对神经系统有一定的安神作用，这能减少入睡前杂乱的思绪，从而改善我们的睡眠质量。

3、减少身体负担

呐兔坚持“0糖0卡路里”，不给身体带去哪怕丁点多余的负担，为了减少下意识的药感，抛弃了传统的胶囊方案，使用软糖设计，为了提升口感，使用更复杂的工艺，让它有零食般的Q弹水果味，这些都是在给睡眠障碍做减法，顺利入睡做加法。

如果你有倒时差、倒夜班这样的需求，或者想要调整自己的生物钟回归到比较正常健康的作息，或者身边有年纪大了的长辈想要辅助睡眠，都可以尝试以下，给自己一个睡好觉的机会。

欢迎在留言区说说你的心路历程，关注我，了解更多绿色健康生活的小知识、小技巧。

（End）

*图文素材来源于网络，如侵请联系删除

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。