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要想健康吃红薯,这几点要记住

2023-02-07 22:06 来源:明珠号 小肆说健康

80岁的王奶奶有高血压、糖尿病,需要长期服用药物。她平时的饮食也很清淡,特别爱吃杂粮、粗粮。

前段时间,老家的亲戚送了王奶奶一大袋红薯,听邻居说红薯可以降糖、抗癌,于是王奶奶几乎天天吃,有时候还直接当饭吃,结果吃到腹胀、腹痛、恶心、呕吐。

女儿发现王奶奶的异常之后,赶紧把她送到医院检查。

接诊后,医生发现王奶奶皮肤干燥,四肢湿冷,胸腹部CT显示“小肠占位可能,伴小肠梗阻”,抽血化验结果显示“感染严重、心肾功能异常”,诊断为肠梗阻合并休克。

所幸,经过手术之后,王奶奶脱离了危险。

对此医生解释到,老年人的胃肠道功能差,红薯又含有大量的鞣酸,在空腹状态下食用过多,会形成坚硬的胃石,导致肠腔堵塞。如果不及时干预,就会使近端的肠管坏死、穿孔,严重的还会导致死亡。

一、红薯是“抗癌之王”,还能降血糖?

由此看来,红薯也不能多吃。不过,王奶奶听说的“红薯可以降糖、抗癌”是真的吗?

其实,“红薯抗癌”的说法出自于2014年日本科学家进行的一项研究,研究人员对日本市民的饮食习惯进行调查之后,结果发现:

吃蔬菜可以抗癌,其中红薯可以起到95%的抗癌效果,煮熟之后的红薯甚至可以抑制98%的癌变几率

研究人员认为,红薯中的维生素、蛋白质、膳食纤维、氨基酸、果胶等可以保护人体表皮细胞活跃度,增强细胞的活性,起到抑癌作用。

然而,红薯并没有那么神奇,“红薯抗癌”更是一个不科学的说法。

首先,研究没有进行人体实验,尽管在动物实验、体外实验上的确发现了红薯的抗癌作用,但并不意味着在人体也能有同样的效果。其次,实验使用的都是红薯内的提取物,并非红薯,红薯提取物不等于红薯,切勿混淆概念。

另外,关于“吃红薯能降血糖”的说法,对此哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌科主任成志锋解释道:

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