有跑友向老王提出了一个问题：自己的膝盖似乎出现了一些问题，平时会感觉到膝盖有点“凉”，但是跑起来依然不会有明显不适，是不是已经出现了一些问题？

膝盖健康的参考因素之一就是温度，膝关节发凉是一种常见的现象，它表现为膝关节内部温度低于正常水平，可能是由于膝关节内部炎症因子的刺激，导致膝关节局部神经和微循环变得敏感，从而引发膝关节发凉。膝关节发凉不仅可以作为膝关节轻度炎症的诊断标志，还可以作为膝关节早期退变的信号。

正常膝盖血管分布丰富，血液及淋巴循环充足，有效地将营养物质输送至关节腔，快速排出炎症因子，维持正常温度。然而，膝盖表面发凉可能预示血管分布稀疏、血液及淋巴循环较弱，从而导致营养供应不足以满足关节内部的需求。

当膝关节周围的血液供给受到阻碍，就会影响关节滑膜细胞的功能，从而导致磨损的软骨碎片无法及时被清理，新鲜的关节滑液也因此供应不足，从而使炎性物质的积聚，最终对膝关节的功能产生不利的影响。

随着时间的流逝，膝关节的弹性会不断减弱，最终可能会导致骨关节炎的发生，这将大大降低膝关节的负重能力和活动范围。

可能导致膝关节发凉的原因多种多样，其中最常见的是膝关节滑膜炎，其次是髌骨软化、髌骨关节炎等退变性疾病。此外，外伤或运动过度也可能导致膝关节发凉，或者是其他疾病的并发症所致。

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