练习瑜伽，首先要求安全，其次才是姿势的美观。

在正确的练习中，可以通过刺激经络、瑜伽呼吸、强化肌肉、灵活关节等方式疗愈身体，达到强身健体、瘦身塑型或者美容养颜等功效。

如果在错误的练习下，轻则出现烦躁情绪、不舒服的状态，严重的还会出现肌肉拉伤、关节磨损的身体伤害。

所以瑜伽练习不能急于求成，坚持练习、在觉知中不断进步的浪漫旅程。

今天分享瑜伽练习过程中，最容易做错的8个瑜伽体式，希望大家可以举一反三，把伤害杜绝在开始练习之前~

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