藏红花又名番红花与西红花，是一种非常名贵的补品，最有用的部分主要是小小的花芯柱头，因此十分珍贵。

《本草纲目》亦记载西红花能”活血，主心气忧郁，又治惊悸“。这足以见得，藏红花食材的滋补以及保健价值。

那么经常喝藏红花泡水会给身体带来哪些好处呢？在饮用的过程中又有哪些注意事项？如果也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。

首先了解藏红花的营养成分：

藏红花含有多种营养成分，营养价值高。100克藏红花中含有281大卡热量、75.4克碳水化合物、11.9克水分、5.6克脂肪、3.8克蛋白质、2.49克不饱和脂肪酸。

0.043克膳食纤维、202毫克钾、80.8毫克维生素c、68毫克镁、64毫克磷、14.7毫克钠、7.42毫克锰、6.3毫克铁。

0.63毫克铜、0.62毫克锌、0.115毫克维生素b1、0.001毫克维生素b6、5600微克硒和93微克叶酸。

经常喝藏红花泡水，会收获6大好处

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