4、预防口腔疾病

舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，可能导致牙龈发炎、发红，是引起口腔或牙周炎的直接原因。

正确清洁舌头，就可以有效预防这类疾病的发生。

舌头没有骨头，可以说是我们身体最柔软的一个部位。要清洁舌头，首先要正确选择牙刷，使用软毛牙刷或刮舌器来刷舌头，可以最大程度避免舌头受伤。

其次，漱口时使用温水漱口，温度太低或太高，都会对舌头造成刺激，最后在刷舌头时，要注意力度，用最轻柔的力度，反复刷洗两三次就可以漱口。

为什么有人一刷舌头就干呕？

刷舌头好处多多，但有人反应：自己也想保持口腔干净，但每次刷舌头的时候，都会有种恶心的感觉，发出“呕呕呕”的声音。

其实这是一种正常现象，当我们去医院检查喉咙的时候，医生也会用一根类似雪糕棍一般的东西，压到到我们的舌头根部，会让人产生强烈的呕吐感。

当我们清洁舌头时，牙刷深入到舌头根部，也会造成我们强烈的呕吐反应。想要避免干呕的不适感，下面这些方法有可能可以帮助到你：

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。