皮肤暗沉“源头”被公布，这3个习惯趁早改掉，第一名还有很多人乐此不疲

1、熬夜

不规律的作息会直接导致皮肤暗沉，人在高度的睡眠中，大脑会分泌一种叫褪黑素的物质，有助于维持内分泌的稳定，若是经常熬夜，作息不稳定的话，褪黑素分泌不足，不仅睡眠质量会下降，黑色素沉淀也会越来越多。

2、不爱喝水

因为担心喝太多水会水肿，所以为了减肥就少喝水，可以减轻体重，其实这样不论是对健康还是对皮肤都是不利的，喝水能够保证正常的生命活动，而且有助于促进新陈代谢，排毒，黑色素的代谢也需要水分的参与，若是水分补充不足的话，只会让皮肤内黑色素的堆积越来越多。

3、过度清洁

因为角质层过厚会让皮肤看起来暗沉，所以就三天两头去角质，露出内层的皮肤，让肌肤看起来更白一些，而事实上却是，角质层有保护皮肤的作用，若是过度清洁的话，容易让肌肤产生慢性炎症，这些长期的炎症让皮肤出现黑色素沉着，反而事与愿违。

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其实想要改善皮肤，也并不是一件太过困难的事情，在平时饮食过程中，有选择性的服用些“多白燕肽”，就能对于肌肤状况的改善和皮肤细胞活性的提升，起到不错的增益效果。

多白燕肽不仅成分天然，更兼具多重养肤效应，可以有效推动皮肤整体环境的优化，使得自由基和黑色素的生成量持续减少。

除此之外，服用“多白燕肽”，还能帮助激活体内的微循环通路，让肌肤细胞得到更多的养分供应，在提升细胞活性的同时，完善其防御屏障能力，从而隔离掉部分内外界不利因素影响，而让肌肤逐渐变白增亮，持续改善自身形象。

掌握以下2点护肤技巧，或能更好增益肌肤状况：

1、保持乐观心态

如果一个人的精神压力过大，是会逐渐影响到人体正常的激素分泌的，扰乱人体正常的激素调节，分泌出大量的黑色素，让皮肤变得暗沉。因此，保持乐观向上的情绪心态，可以有效平稳自身的内分泌机能，更好优化肌肤形象。

2、定期去除角质

定期温和的去角质可以加速肌肤代谢，促进后续美白产品的吸收，这样才能够让我们的皮肤看起来更加白皙透亮。

来源：39健康网

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