很多肝病患者在确诊后，做的第一件事情就是拒绝吃鸡蛋，因为蛋黄中含有很多的胆固醇，所以，肝病患者，尤其是脂肪肝患者简直是避鸡蛋如猛虎，感觉只要吃一个鸡蛋，肝脏立马就会出现病变一样。

其实，肝病患者也可以正常的食用鸡蛋，因为肝病病人非常需要补充蛋白质来帮助肝脏修复肝组织，鸡蛋中就含有非常丰富的蛋白质可以正好补充人体所缺的蛋白质。

但是，肝脏每天可以合成的白蛋白是有限度的，所以鸡蛋肯定得吃，但是一定要适量，因为一旦一个人每天摄入超过14克的蛋白质就会增加肝脏的负担，同时，肝病患者还可以多吃些豆制品、乳制品、鱼、虾等富含蛋白质的食物来丰富自己的饮食。

肝病患者平时应该怎么做，才能阻止肝脏出现病变？

1、不要熬夜，坚持早睡

肝病患者要想预防肝脏病变，不使病情加重，就要坚持早睡早起，尤其早睡是尤为重要的，因为肝脏是可以进行自我修复肝损伤的，而肝脏的自我修复需要大量的血液来提供力量。而人只有在睡熟的时候，血液才会流到肝脏中，以便肝脏可以进行修复工作。

经过研究调查，晚上11点至凌晨3点是肝脏的最佳修复时间，所以，肝病患者要在晚上十点半就准备入睡，以免因为熬夜而错过肝脏的最佳修复时间。

2、坚持进行适量的运动

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